睡覺(jué)這件事,歷來(lái)受中國(guó)養(yǎng)生家們的重視。中國(guó)人自古就很注意睡眠養(yǎng)生之道,古人有“不覓仙方覓睡方”的說(shuō)法。其實(shí)現(xiàn)代人面臨的睡眠問(wèn)題更加嚴(yán)重,更應(yīng)該注重睡眠養(yǎng)生,了解古人睡眠養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),會(huì)給我們一些有益的借鑒。 寢不橫尸 臥不覆首 眠不北向什么叫做“寢不橫尸”?它出自于《論語(yǔ)·鄉(xiāng)黨》,原話是“寢不尸”。這里的“尸”。指的是如尸體一樣仰面而臥。也就是說(shuō),仰面睡覺(jué),在古人看來(lái)就如橫尸一樣,是十分不吉利、不健康
發(fā)布時(shí)間2023.12.13
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古人是如何睡眠養(yǎng)生的?